정달호 2024.06.23 12:55

난 몸무게가 110키로 정도 나가기도 하고 한창 운동할때도 러닝은 뒤지게 못해서 부럽네, 꾸준히 즐겁게 해서 건강하고 재밌길 빌어!

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작성자 IIIiiiIIiIIIi 2024.06.23 12:59

몸무게가 좀 있을땐 런닝하면 관절에 안좋을 것 같고 식단조절로 일단 몸무게 좀 덜어낸 다음 걷기나 수영으로 조금씩 심폐기능 늘려주면 나중엔 런닝 가능할듯
건강이 최고임 진짜...

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수상한변태 2024.06.24 00:25

와 50분을 어떻게 뛰지 ㄷㄷㄷ 대단하시네요.

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야미카 2024.06.24 01:26

와 런닝 50분 ㄷㄷ

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